鍼灸とウォーキング

どらくの「実践カラダ塾」、ちょこちょこ読んで実践しています。

すごい肩こりな私、鍼灸院に通ったり、ツボを教えてもらって自宅でお灸をすえてます。
体が確実に変化！！
自分でもツボをちょこちょこ押したりしてます。
代謝が良くなるので、汗をかきますし体が軽くなります。

鍼灸院に行ってわかったことは、自分がものすごく冷え性だということ。

冷え症ってよく聞くけど、自分は違うだろうと思ってました。
確かに手足が冷たいけど、ずっと前からだから慣れっこになっていたのでわからなかったけど、鍼灸院の先生に足が冷たすぎて驚かれた。
鍼灸のお蔭で、かなり改善されてきました。

冷え性って代謝が悪い→血液の循環が悪いからなるようで･･･。
代謝を良くするには、筋肉をつけないといけないですよね。
ダイエットのためももちろんあるけど、代謝を良くするにはやはりウォーキングが最適！

今日は歩くぞ！！と張り切ってましたが、連休で親族の用事があり中止。
しかもあまりお腹が空いてないのに、外食へ･･･無理して食べちゃいました。
せっかく体重減っていたのに！？
体重計に乗るのが恐怖ですー。