ヨーグルトダイエットに頼る朝食

最近暑くなってきているせいか、朝に食欲がありません。
外出する機会が増え、外食が続いているせいもあるのかもしれないですが・・・。
お腹が満腹な時が多い！？

食欲がない時に無理矢理、食事をとる必要はないそうです。
そうは言っても、食べないと途端にフラフラしちゃいます。
ここ最近は、ヨーグルトにバナナを少し入れ、牛乳を入れて食べてます。
ヨーグルトダイエットにもなるし、お腹も整うし良いです。

しかしヨーグルトダイエット、外出の際はダメですねぇ。
今日は頭痛がするな・・・と思ったら、急に力が出なくなりました。
「お腹が空いたな」と思うよりも先に、フラフラになり、力が出なくなるのですが、
最近は「頭痛」がするようです、気を付けないとなぁ。
夫には「バッグに非常食を入れるべき！！」と言われています、ホントにそうしないと、一人で外出した時なんて、困ってしまいますよね。

SOYJOYとか、腹持ちが良さそうなものをバッグに忍ばせておこうかな？
色々な種類が出ていて、おいしいですよね。
お腹空く前に、食べちゃうかもしれませんけど・・・。