朝だけフルーツでダイエット

前の日、食べ過ぎたな〜とか今日の夜は肉を食べるなど、ダイエットというよりは、体調を整えるために、朝食にフルーツだけ食べています。
ここ最近は、グレープフルーツ、メロン（頂き物）、キウイフルーツなど。
フルーツの水分で、すぐに満腹になります。
でも空腹になるのも早い。
朝はそんなにお腹が空いていなく、でも何か食べないといけないという時には、特にフルーツが合っているようです。
フルーツがない時は、ドライフルーツ（いちじく、プルーン、レーズン、ドライトマト）をヨーグルトに入れて食べたり。

先日、フラっと本屋へ行ったら、朝食にフルーツを食べるといったダイエットの本が売られていました。
流行っているのかな？と検索したら、たくさんありますね！
フルーツだけを１日食べるという、プチ断食もあるようです。
食べるフルーツは、どんな種類でもいいそうなので、フルーツプチ断食はチャレンジしやすいですね。

全然知らないダイエット方法って、たくさん存在するんですね。