話題の雑炊でダイエット

テレビＣＭや折り込みチラシで、最近よくみかけるダイエット食品の雑炊。
カロリーが１食30kcal台なんですね、驚きました。
お湯をかけるだけで雑炊になるという手軽さも、魅力のひとつですよね。
味も６種類あって、飽きなさそう。
チゲ味の雑炊が気になります。
寒天が入っているので、満腹感もありそうです。

寒天ゼリーダイエットも流行りましたよね、懐かしい！
一時期、粉寒天がスーパーから消えてしまい・・・。
今、我が家で余ってますけど！？
トマトジュースや野菜ジュース、にんじんジュースで作っていました。
味が好きだったので、食べやすかったです。
寒天ゼリーダイエットは、お腹も快調になるとのことでしたが、私はもともと快調なので、逆に便秘がちに・・・自分の体に合ったダイエット方法をみつけるのも大変ですよね。

話しはそれてしまいましたが、雑炊ダイエット！
我が家はあまりお腹が減っていない時や、食べ過ぎが続いたり、外食の翌日なんかは、以前から頻繁に雑炊を作っています。
よく作るのは、納豆雑炊。
はなまるマーケットの納豆の特集で、納豆雑炊を食べたやっくんがおいしいと言ってたのが気になり、自己流で作ってみるとおいしかったので、作る雑炊の８割は納豆雑炊です。
茶碗１杯分のご飯に納豆１パック、固形コンソメを１個を入れるだけでおいしいです（水は適量！）。
それに刻んだねぎをたっぷり入れたり、しめじやまいたけを入れたりする時は、納豆のタレを１つ入れたりもします。
あとは黒コショウをたっぷり入れたりと、色々アレンジしてます。
納豆の味が温かさで倍増するので、苦手な人は食べれないですね、きっと。
納豆雑炊のことを書いていたら、食べたくなってきました。